Aizmirsi paroli?
Reģistrēties

Sporta ziņas

Tet Rīgas maratons aicina uz koptreniņiem Mežaparkā

Sporta veidi: Vieglatlētika.

Līdz ar pavasara sezonas iestāšanos un atzīmējot 10 nedēļas līdz startam, Tet Rīgas maratons aicina skrējējus un aktīva dzīvesstila piekritējus uz noslēdzošo treniņu ciklu, kas no svētdienas, 17. marta, sāksies Mežaparkā. Līdz šim plašākā treniņu atbalsta programma sadarbībā ar Riga Runners domāta visu līmeņu skriešanas mīļotājiem, treniņu procesā nodrošinot Latvijas labāko garo distanču skrējēju, treneru un treniņu biedru atbalstu. 


Turpmāk katru svētdienu plkst. 10.00 organizatori Mežaparkā skrējējus pulcēs, lai treniņu iespējas par velti nodrošinātu visplašākajam skrējēju lokam. Mežaparka treniņus vadīs gan Riga Runners skrējēju kopienas treneri, gan Latvijas ātrākie garo distanču skrējēji – Valērijs Žolnerovičs, Ilona Marhele, Jānis Girgensons, Jānis Višķers un Renārs Roze.


Ierodoties Mežaparkā, treniņa dalībnieki varēs izvēlēties savas sagatavotības un spēju līmenim atbilstošu treniņu grupu. Paši mazākie, kas gatavojas Rimi Bērnu dienai 18. maijā, piedalīsies Bērnu treniņos Kārļa Birmaņa, Rimi Bērniem trenera vadībā, kuros skriešanas slodze būs sabalansēta ar vingrošanu, uzmanības un veiklības uzdevumiem, radot iespēju veselīgi pavadīt laiku svaigā gaisā. Iesācēji jeb skrējēji, kuri apņēmušies pirmo reizi startēt 6 km vai 10 km distancē, iemaņas un skriešanas ieradumus varēs attīstīt My First Run grupā, kurā, miksējot skriešanu ar soļošanu, varēs lēnā tempā veikt vien dažus kilometrus.


Pieredzējušajiem skrējējiem organizatori piedāvās iesaistīties grupās Sunday Run (~10 km skrējiens ar tempu ~6:00 min/km un īpašu uzdevumu) vai Long Run (tikai maratonistiem (no 18km) un pusmaratonistiem (no 12km) ar tempu 6:00 min/km). Savukārt paši nopietnākie gargabalnieki varēs iesaistīties grupā Advanced kopā ar Latvijas labāko garo distanču skrējējiem – Valēriju Žolneroviču, Ilonu Marheli, Jāni Girgensonu, Jāni Višķeru un Renāru Rozi.


Tet Rīgas maratona skrējēju kopiena Riga Runners, kas divas reizes nedēļā maratonam gatavojas jau no decembra, pavasara sezonā jaunas treniņu grupas piedāvās arī darba dienās, uz treniņiem aicinot gan tos, kas tikai gatavojas uzsākt skriet, gan skrējējus, kas skrien regulāri un cer sasniegt augstvērtīgus sportiskos rezultātus. Treniņu kalendārs gan nedēļas, gan mēnešu griezumā veidots tā, lai, apmeklējot treniņus regulāri, visaptveroši un sistemātiski sagatavotos Tet Rīgas maratonam. 


Jaunas treniņu grupas darba dienās

Jau ar šo nedēļu Riga Runners darba dienu treniņus papildina divas jaunas treniņu grupas. 


Trešdienās plkst. 19.00 turpināsies skrējieni trīs tempa grupās ar vispārējās fiziskās sagatavotības treniņiem jeb Weekly Run, savukārt ceturtdienās plkst. 19.00 divas jaunas grupas - My First Run (tiem, kas apņēmušies pirmo reizi startēt 6 km vai 10 km distancē) un Weekly Intervals (skrējiens ar paātrinājumiem maratonistiem un pusmaratonistiem ar apzinātu sportisku mērķi sacensībās).  Darba dienās skrējēji aicināti pulcēties plkst. 19:00 Lattelecom biroja pirmajā stāvā, Dzirnavu ielā 105.


Sīkāka informācija par treniņu norisi pieejama:

Tet Rīgas maratona mājas lapā http://tetrigasmaratons.lv/lv/riga-runners/grupu-trenini/

Facebook grupā https://www.facebook.com/groups/RigaRunners/ 




Interesanti

Draugs sāpošiem muskuļiem un locītavām - kā ķermenim palīdz teipošana?

Kaut gan vasara jau noslēgusies, siltais un sausais septembris mūs turpina lutināt, ļaujot izbaudīt..

Noskaidrots, kā fiziskās aktivitātes ietekmē skolēnu miega kvalitāti

Miegs ir viens no svarīgākajiem labas pašsajūtas un veselības priekšnoteikumiem gan pieaugušajiem,..

Praktiski padomi kopīgiem ģimenes treniņiem

Arī šogad ģimenes ar bērniem aicinātas piedalīties Lattelecom Rīgas maratona Rimi Bērnu dienas..

Kā vispareizāk uzņemt ūdeni sportisku aktivitāšu laikā?

Nav noslēpums, ka ūdens ir dzīvības un veselības pamats, nodrošinot organismam svarīgu procesu..

Sporta ziņas

Sākusies pieteikšanās LOK programmai "Sporto visa klase"

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 12.0px Helvetica} p.p2 {margin:..

Veiksmīgi aizvadīti Jūrmalas skriešanas svētki 2019

Svētdien, 14. aprīlī Majoru pludmalē jaukā gaisotnē un kuplā dalībnieku lokā norisinājies viens..

Noskaidroti Latvijas spēcīgākie badmintona klubi

Tērvetes novada sporta hallē 6. un 7.aprīlī notika Latvijas klubu komandu čempionāts badmintonā...

Enduro Ķesterciemā aicināti piedalīties arī visi motosporta entuziasti

13. aprīlī, Ķesterciema Bušu karjerā, Tukuma novada  Sēmes pagastā notiks ilgi gaidītā..

Sākas Latvijas Skolu šaha olimpiāde - spēlēs vairāk nekā 1000 skolēni

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 10.0px 0.0px; text-align: justify; font: 12.0px Helvetica} p.p2 {margin:..

Sporta notikumi

Mediķu turnīrs pludmales volejbolā

Pludmales sporta centrs "Brazīlija", sadarbībā ar Latvijas Ārstu biedrību un “Ārsts.lv”,..

MIX turnīrs pludmales volejbolā

Janvāra pēdējā svētdienā sporta un izklaides centrā "Brazīlija" notiks enerģisks pludmales volejbola..

Turnīrs "Brazīlietis"

Ja svētdienai plāns vēl nav gatavs, un esi gatavs aktivitātēm un sportiskai pēcpusdienai, aicinām..

HoReCa turnīrs

Sadarbībā ar Latvijas Bārmeņu Federācija - L.B.F un “bartending.lv” aicinām bārmeņus, viesmīļus..

Magnum MIX turnīrs

Pirmajā septembra svētdienā aicinām jaukta sastāva komandas bez vecuma vai sagatavotības līmeņa..

Reklāmas



Lauki ar zvaigznīti (*) jāaizpilda obligāti

Jūsu ziņojums ir veiksmīgi nosūtīts!